Lymphdrainage（リンパドレナージュ）　in　PEACH　zakka&salon

またまた１週間ぶりの
ブログアップ



１週間か２週間に１回のペースが
定着しつつあるな



ノンキ過ぎ



そんなノンキなワタシのブログをご覧になって
ご来店下さった方々
本当に嬉しいです
どうもありがとうございます





さて・・・



７月から
５　Times  Ticket で
定期的に通われる方が
ググっと増えました



ダイエット中の方が多いのですが
健康の為に・・・と仰る方も




　健康　



なんてスバらしい響き




健康とセットになってる
「体質改善」って言葉
頻繁に目にしますし
日常的に耳にすることも多くなりましたね




リンパドレナージュも
体質改善の為に・・・と
謳っていたりしますが



一番の体質改善法は・・・



食生活の見直し



私達の身体は
食べたものによって作られますので
身体に良いもの食べたら
健康への近道になるのは
当たり前っちゃー当たり前なんですけど



何でこれが簡単にいかないかって・・・



やっぱり



やっぱり



誘惑


って言うか
ただの意志薄弱



スイーツやアルコール
野菜をあまり摂らず
炭水化物や脂質たっぷりの食事



あぁ・・・



分かってるのよ



こんな食生活していたら
太るし
不健康体まっしぐら　・・・っていうのは



だけど・・・



だけど・・・



「今日はいい仕事できたから、１杯行こうかー」



とか



「今日は頑張ったから、夜だけどご褒美にスイーツ食べよー」



とか



「ちっきしょー、イライラするー、今日は飲んで食ってやるぅーーー」



とか



色んなものに託けて
食べていませんかー



いませんかー




「してないよ」って方



そんな
自制心をきっちりお持ちの方は
スバらしい



上記同様
「今日は頑張ったから食べていいよね」的な発言をし
家族が
「食べたら」と言うしかない状況を作って
自分への罪悪感を和らげつつ食べるという
ワタシの様な
姑息な手段まで使っている方は
かなりのヤバさ



そう
ワタシは
「毎日がスペシャル」
なのである




「なのである」とか言ってる場合じゃないし

話を戻して・・・



体質改善とは



辞書によると
「食事・運動・服薬などの方法によって体の性質を変えること」
とあります



一番身近で
一番取り入れやすいのは
やっぱり
食事ですよね



様々な健康食品も出回っていますが
何でもバランス良く食べて
それでも補えない栄養素なんかは
サプリメントも上手に取り入れながら・・・
ってな感じでいかがでしょう



拘り過ぎると
続かないし



食事って
毎日のことだし
続けられる範囲で
楽しみながらをモットーに