筋肉のポンプ作用♪

最近、涼しくなってきましたね
季節の変わり目などに、私は喉が痛くなって副鼻腔炎になる、というパターンに陥りやすいので、気をつけたいと思います皆様も、体調を崩さない様、お気をつけ下さいね

では前回に続き、
「筋肉のポンプ作用」についてお話しますね


前回お話したリンパ管ですが、これは細胞から排出された老廃物や疲労物質を運び、体内の水分量をコントロールする働きをします。
私達の生命維持にとって、とっっっも重要な役割を果たしてくれているのです

ところが・・・　　

このリンパ管、ちょっとした欠点がありまして・・・

リンパ液を輸送する為のポンプ作用が、とっっっても弱いのです


例えば・・・

血液は、心臓という強力なポンプがある為、何もしなくても心臓から新鮮な血液が常に流れる訳ですね

でもでも・・・

リンパ管には、その様なポンプ作用は無いのでゴザイマス
なので、何もせずに放っておくと・・・
いつの間にか身体の下の方に溜まってしまうのでゴザイマス
つまり、脚がむくんでしまうんですね～

自らが押し出す力が弱い為に、時にはリンパが流れやすい様に手助けしてあげる必要があります。

その手助けとは？？？


＊　足首をグルグル回す
＊　階段の上り下りで脚全体を動かす　（筋肉を刺激）
＊　脚のマッサージ＆ストレッチ　（筋肉をほぐして、リンパを流れやすくする）


筋肉を動かす事で、ポンプ作用が働き、リンパが流れやすくなりますし、
筋肉がほぐれる事で、血行も良くなり、よりリンパの流れを助けてくれます

それでも、脚や身体がだるい、むくみが気になる、肌荒れが・・・という方は、
お手伝いさせて頂きますので、お気軽にお問い合わせ下さいね


＜リンパドレナージュ＞コース

リンパの流れを良くし浄化力を高める事で、身体に不要な水分や老廃物、有害物質を体外へ
排出しやすくするコースです。

老廃物が溜まった身体は・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・だるい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・疲れやすい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・むくみやすい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・肩こりや首こりがひどい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・肌トラブルが多い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・眠っても疲れがとれない・不眠
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・免疫力低下（風邪をひきやすい等）・・・
この様な症状を引き起こします。

身体の不要物をどんどん体外に排出し、身体の中から元気に・キレイになりませんか？


お問い合わせ・ご予約は　０９０－６４５７－０１６５　（タマシロ）まで
お気軽にご連絡下さいね♪