ＺＵＭＢＡ♪

今晩は


子供たちは
祖父母宅にお世話になってて帰ってこないので
ワタシはここぞとばかりに
普段後回しにしてる読書なんかをしています



ワタシ
低体温なんですが
さっき
体がポカポカしていたので
「こんな時って体温何度あるかなぁ」と思い
測ってみました。



そしたら・・・



３５．６℃

ウソでしょー


だって
体ポッカポカなんですよ



すると
サッカーから帰ってきたばかりの夫が一言・・・


「運動してなくて筋肉無いからじゃない」
だって



た、確かに
今は運動全然してない


ちょっと小走りしようものなら
脂肪が揺れてるのが分かるし・・・



体がポカポカだからと言って
体温が高いとは限らない
低体温や冷え性にも
色々タイプがありますね


でも
どっちにしろ
体に熱がないんだから
運動は so good でしょ



よしっ
ＺＵＭＢＡやろっ


そう思い立って
始めにやったのがコチラ

これは
ワタシがＺＵＭＢＡに通っていたときにも
踊っていたので慣れてるし
割とユルめなダンスなので
運動不足なワタシが始めにやるには
丁度良い感じ


その他にも色々やって
トータル４０分位かな


久しぶりにやったので
ゼィゼィしてます
でも、良い感じに汗かいて気持ちイイ



本当は
ワタシのお気に入りの
メガネ男子のインストラクターさんバージョンがあるのですが
こちらに動画アップできなくて・・・


めっちゃダンスがキレキレで
クールでステキなインストさんです


良かったら見てみて下さいね

　コチラ　

こんなウエストになりたいわ～